Verlaagt drinkwater de bloedsuikerspiegel?

Verlaagt drinkwater de bloedsuikerspiegel?

Diabetes is meestal een hoge bloedsuikerspiegel. Na diabetes is de bloedsuikerspiegel meestal hoger.

Diabetes is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door hyperglykemie, die wordt veroorzaakt door een absolute of relatieve onvoldoende uitscheiding van insuline en een verminderd gebruik. De ziekte is hoofdzakelijk onderverdeeld in drie typen: type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes. De oorzaak wordt voornamelijk toegeschreven aan de gecombineerde effecten van genetische en omgevingsfactoren, waaronder een verminderde insulinesecretie veroorzaakt door disfunctie van eilandcellen, de ongevoeligheid van het lichaam voor insuline, of beide, waardoor wordt voorkomen dat glucose in het bloed effectief wordt gebruikt en opgeslagen. Sommige diabetespatiënten en families hebben een clusterend fenomeen van de ziekte. Bovendien nemen de incidentie en prevalentie van diabetes wereldwijd toe.

De symptomen van diabetes manifesteren zich voornamelijk als "drie meer en één minder", namelijk polydipsie, polyurie, polyfagie en gewichtsverlies. Bovendien kunnen patiënten met een langdurig ziekteverloop chronische progressieve laesies, functionele beperkingen of zelfs falen van weefsels en organen zoals ogen, nieren, zenuwen, hart en bloedvaten veroorzaken, en acute ernstige stofwisselingsstoornissen veroorzaken.

De belangrijkste behandeling voor diabetes is het binnen het normale bereik houden van de bloedsuikerspiegel door middel van wetenschappelijke en redelijke behandelmethoden, het voorkomen van acute stofwisselingsstoornissen, het voorkomen of vertragen van het optreden en de ontwikkeling van complicaties, en het verbeteren van de kwaliteit van leven. De prognose hangt af van de beheersing van de ziekte en de aan- of afwezigheid van complicaties. De preventie van diabetes is vooral afhankelijk van een gezonde levensstijl, waaronder een uitgebalanceerd dieet, matige lichaamsbeweging, het handhaven van een normaal gewicht en regelmatige lichamelijke onderzoeken.

Diabetes heeft een zekere genetische gevoeligheid en er is sprake van familieclustering. Epidemiologisch en klinisch-medisch onderzoek heeft echter heel duidelijk gemaakt dat de belangrijkste oorzaak van diabetes type 2 een ongezonde levensstijl is, waaronder veroudering, een moderne levensstijl, overvoeding en een gebrek aan fysieke activiteit. Het verbeteren van de sociale omgeving die de vorming van een ongezonde levensstijl bevordert, is de fundamentele manier om het aantal mensen met diabetes te verminderen.

Diabetes is voor Chinese mensen een ‘zoete last’ geworden. Volgens internationale normen bedraagt ​​de prevalentie van diabetes onder volwassenen ouder dan 18 jaar in China maar liefst 11,6%, ongeveer 113,9 miljoen mensen. Wat ernstiger is, is dat de prevalentie van prediabetes bij Chinezen 50,1% bedraagt, wat betekent dat de helft van de Chinezen op weg is naar diabetes. Wat is de reden dat Chinese mensen diabetes krijgen? De volgende 10 mogelijke ‘Chinese kenmerken’ zijn de moeite waard om over na te denken.

Uit onderzoek is gebleken dat de totale fysieke activiteit van Chinese mannen en vrouwen in 2009 vergeleken met 1997 met respectievelijk 29% en 38% is afgenomen. Lang zitten is een voedingsbodem voor diabetes: vergeleken met lichte lichamelijke activiteit hebben mensen die lang zitten een 22% hoger risico op diabetes; vergeleken met matige lichamelijke activiteit hebben mensen die lang zitten een 128% hoger risico op diabetes.

Naarmate de economische situatie verbetert, eten we steeds meer geraffineerde granen. 30% van de energie in het dieet van de bewoners komt uit witte rijst. Overgeraffineerde koolhydraten hebben een hoge glycemische index en glycemische lading, wat gemakkelijk kan leiden tot “ups en downs” van de bloedsuikerspiegel. Uit een 5-jaarlijks vervolgonderzoek onder meer dan 64000 mensen bleek dat regelmatige inname van witte rijst positief gecorreleerd was met een hogere incidentie van diabetes.

In de 10 jaar tussen 1992 en 2002 is het aandeel van de energie-inname uit dierlijke producten door Chinese inwoners gestegen van 9,3% naar 13,7%. Wat de varkensvleesconsumptie betreft, heeft de gemiddelde jaarlijkse consumptie van Chinezen die van Amerikanen ingehaald en sinds 1997 die van Amerikanen overtroffen. Voor elke 0,5 portie per dag dat de inname van rood vlees toeneemt, stijgt het risico op het ontwikkelen van diabetes in de volgende gevallen: Vier jaar neemt toe met 48%, en niet-zwaarlijvige mensen hebben een grotere kans om "getroffen" te worden, met een toename van 65% in het risico op diabetes.

Uit een onderzoek van professor Gu Dongfeng van het Fuwai Hospital of Cardiovascular Diseases, de Chinese Academie voor Medische Wetenschappen en anderen is gebleken dat 3,32 miljoen gevallen van diabetes in China worden veroorzaakt door obesitas of overgewicht, waarbij abdominale obesitas bijzonder belangrijk is, goed voor ongeveer 2,4 miljoen gevallen. gevallen van suikerziekte.

De Grote Hongersnood van 1959-1962 is al generaties lang een onvergetelijke herinnering. Studies hebben aangetoond dat degenen die tijdens de foetale periode hongersnood hebben meegemaakt, vergeleken met degenen die geen hongersnood hebben meegemaakt, een 53% verhoogd risico op diabetes hebben; degenen die in hun kindertijd hongersnood hebben meegemaakt, hebben een 82% verhoogd risico op diabetes.

Veel mensen denken dat drinkwater hetzelfde is als het drinken van dranken. Deze frisdranken bevatten echter meestal een hoge glycemische index en energie. Uit onderzoek is gebleken dat het dagelijks drinken van een blikje met 355 ml suikerhoudende frisdrank het risico op diabetes met 22% verhoogt.

Naast de bekende gevaren van longkanker en hart- en vaatziekten, realiseren de meeste mensen zich niet de relatie tussen tabak en diabetes. Uit een vervolgonderzoek van 12-jaar bleek dat het roken van 25 sigaretten per dag het risico op diabetes met 42% verhoogt. Hoe meer u rookt, hoe groter het risico op diabetes.

Uit het laatste onderzoeksrapport blijkt dat één op de vier volwassenen in mijn land een hoge bloeddruk heeft. Hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel zijn ‘broeders in nood’. Uit een Brits onderzoek is gebleken dat een stijging van de systolische bloeddruk met 20 mmHg het risico op diabetes met 58% verhoogt; een stijging van de diastolische bloeddruk met 10 mmHg verhoogt het risico op diabetes met 52%.

Uit gegevens blijkt dat mensen met een laag opleidingsniveau een hoger risico op diabetes hebben. Als gevolg van historische en culturele achtergronden, economische factoren enz. is het opleidingsniveau van de mensen in sommige afgelegen gebieden nog steeds laag. Ook de algemene gezondheidsgeletterdheid van de bewoners moet worden verbeterd.

Het aandeel en de vraag naar water in het menselijk lichaam

Water is de bron van het leven. Water is een belangrijk onderdeel van menselijke cellen. Water is de drager waaruit mensen verschillende voedingsstoffen opnemen, de vitaliteit van het lichaam reguleren en behouden. Vanuit het perspectief van het menselijk lichaamsgewicht is water verantwoordelijk voor 70% van het menselijk lichaamsgewicht, en bevatten baby's 80% water. Water is verantwoordelijk voor 83% van het menselijk bloed en 76% van de spieren. De behoefte van het menselijk lichaam aan water komt op de tweede plaats na zuurstof. Om voedingsstoffen te transporteren, de lichaamstemperatuur te reguleren, metabolisch afval uit te scheiden en de stabiliteit van de interne omgeving van het lichaam te behouden, is elke dag voldoende watertoevoer nodig. In de niet-werkende of niet-voor de hand liggende zweettoestand is het gewoonlijk 2,5 l ~ 3,0 l, en het grootste deel ervan wordt gehaald uit drinkwater en water uit voedsel.

De voedingswaarde van water. Hoe rijk de voedingsstructuur ook is, het menselijk lichaam moet enkele minerale sporenelementen uit drinkwater opnemen. Als u langdurig drinkwater drinkt zonder minerale sporenelementen, brengt dit verschillende gezondheidsrisico's met zich mee. Bij diabetespatiënten kan zelfs milde uitdroging ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral bij ouderen en kinderen. Omdat de naleving van een gezonde levensstijl door kinderen slechter is dan die van volwassenen, vormen het vasthouden van water in het lichaam en het opnemen van voldoende mineralen en sporenelementen een grotere uitdaging voor kinderen met diabetes.

Diabetes behoort tot de categorie van dorstziekten in de traditionele Chinese geneeskunde. De traditionele Chinese geneeskunde is van mening dat de algemene pathogenese van dorstziekte het tekort aan lichaamsvloeistof en droogheid is, wat een ziekte is van een tekort aan Yin-essentie. "Huainanzi·Astronomie" zegt: "De koude lucht van opgehoopte Yin is water." Het is duidelijk dat de traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat diabetes een ziekte is die verband houdt met "water".

Het menselijk lichaam heeft zes belangrijke voedingsstoffen: suiker, eiwitten, vet, water, elektrolyten, sporenelementen en vitamines. Diabetes is niet alleen een afwijking in het suikermetabolisme, maar beïnvloedt ook een reeks metabolische stoornissen zoals vet, eiwit, water, elektrolyten, enz. Daarom omvat het lijden aan diabetes bijna de metabolische stoornissen van verschillende voedingsstoffen in het menselijk lichaam. Wat we meer negeren is de stofwisselingsstoornis van water.

De bloedsuikerspiegel van normale mensen wordt strikt gecontroleerd om ervoor te zorgen dat de bloedsuikerspiegel niet fluctueert. Patiënten met diabetes type 2 hebben echter onvoldoende insulinesecretie of insulineresistentie. Zelfs in de pre-diabetesfase heeft het lichaam al stoornissen in de glucoseregulatie. Om overtollige suiker uit de urine te scheiden, transporteert het lichaam water uit de cellen. Door één glucosemolecuul uit te scheiden, worden twee watermoleculen weggenomen, waardoor diabetespatiënten zeer vatbaar zijn voor uitdroging.

Diabetische noodsituatie - hyperglycemisch hyperosmolair niet-ketotisch syndroom (HHNS) is een ernstige acute complicatie bij diabetespatiënten die wordt veroorzaakt door ernstige uitdroging, die levensbedreigend kan zijn als deze eenmaal optreedt. Om deze ernstige complicatie te voorkomen, is de beste manier om het lichaam gehydrateerd te houden. Een van de belangrijkste behandelingen voor HHNS is het aanvullen van water.

Diabetespatiënten moeten normaal water drinken. Om de symptomen van polydipsie en polyurie onder controle te houden, zijn veel diabetespatiënten niet bereid water te drinken of proberen ze zo min mogelijk water te drinken, zelfs als ze dorst hebben. Op deze manier worden de symptomen van polydipsie en polyurie aan de oppervlakte verlicht, maar het leidt tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel, wat de toestand van diabetes verergert. Volgens relevante data-analyse en statistieken wordt de toestand van 10% tot 20% van de diabetespatiënten verergerd als gevolg van oneigenlijk drinken. Diabetici hebben, net als gewone mensen, elke dag minstens 2500 ml water nodig.

Drink onderweg kleine hoeveelheden. Als diabetespatiënten hun drinkwater beperken, zal dit leiden tot een afname van het bloedvolume, waardoor de bloedsuikerspiegel zal stijgen en de hyperosmotische toestand zal verergeren, wat zeer ongunstig is voor de aandoening. Als u wacht tot u dorst krijgt met het drinken van water, schommelt uw bloedsuikerspiegel al in zekere mate. Daarom is het een verkeerde gewoonte om geen water te drinken als je geen dorst hebt. Diabetespatiënten moeten op elk moment water aanvullen en onderweg kleine hoeveelheden drinken. Het drinken van water is niet om de dorst te lessen, maar om het te laten deelnemen aan de stofwisseling. Diabetes heeft van oorsprong hyperviscositeit, en gebrek aan water zal de viscositeit van het bloed verhogen en hart- en cerebrovasculaire ziekten veroorzaken. Vermijd binge-drinken. Binge-drinken en te veel water in één keer drinken kan schade aan inwendige organen zoals de longen, maag en nieren veroorzaken.

Drink water met mate in de ochtend. De "Duizend Gouden Recepten" van de koning van de geneeskunde Sun Simiao stelden de gezondheidsbehoudende methode voor om "eerst water te nemen als je wakker wordt", waarbij hij erkende dat het drinken van een glas warm water na het opstaan ​​in de ochtend goed is voor de gezondheid. Het drinken van een glas water in de ochtend is zeer gunstig voor het verlagen van de viscositeit van het bloed en het verminderen van het optreden van hart- en vaatziekten. De hoeveelheid water die gedurende de dag wordt geconsumeerd, is minstens gelijk aan de hoeveelheid water die elke dag door de nieren (800-1000ml), de huid (500 ml), de darmen (100-150ml) en de luchtwegen (350 ml) wordt geloosd. dag.

Het belangrijkste is wat voor soort water je moet drinken. Welk soort water kan iedereen helpen diabetes effectief te voorkomen, en welk soort water kan diabetespatiënten helpen de ziekte effectief te verlichten, te beteugelen of zelfs te genezen? Het eerste waar we aan denken is drinkwater dat aan de gezondheidsnormen voldoet. De basisnormen voor gezond drinkwater zijn als volgt:

1. Goede T-waarde: tds120 of hoger, geen overmatige mineralen en sporen van selenium, strontium, vanadium en zink.

2. Goede pH-waarde: 7,30 tot 8,5.

3. Goede siliciumwaarde: metasiliciumzuur groter dan 20 mg/l of siliciumdioxide groter dan 15 mg/l.

4. Goede hardheid: 100 tot 450 mg/L.

5. Goede waterbron: vrij van vervuiling, natuurlijk en drinkbaar.